Objectifs

• Améliorer la fluidité et la coordination des mouvements
• Augmenter la vitesse de circulation du ballon
• Renforcer la précision des passes courtes
• Créer des enchaînements fluides et répétitifs

Matériel nécessaire

• Ballons
• 4 assiettes (pour délimiter les coins du carré)

Catégorie d’âge

• Juniors E à actifs

Nombre de joueurs

• 5 joueurs minimum (1 par coin du carré, 2 là où on commence)

Thème

• Passes

Durée

• 10 à 20 minutes

Organisation

• Créer un carré avec 4 assiettes aux 4 coins (adapter la taille selon l’âge : 10m pour les E puis agrandir si ça ne fonctionne pas). Placer 5 joueurs : un à chaque coin du carré et deux là où la balle commence.

Déroulé

1. Le joueur A passe au joueur B (coin suivant dans le sens choisi).
2. Immédiatement après la passe, le joueur A court vers le coin occupé par le joueur B.
3. Le joueur B reçoit, passe au joueur C et court à sa place.
4. Le mouvement continue de manière fluide et rapide : passe + déplacement simultané.
5. Continuer pendant 2-3 minutes sans interruption.

Variantes

• Sens inverse : faire circuler dans le sens opposé
• Deux ballons : ajouter un deuxième ballon pour intensifier
• Avec obstacles : ajouter des plots à contourner avant de passer
• Limitation des touches : accélérer le rythme progressivement
• Dédoubler les passes
• Faire un 1-2-3 (A passe à B qui lui la remet puis joue sur C qui la remet à B qui joue sur D, qui la remet à C et qui joue sur A, …)